#夏方养生指南#
在当今社会中，喝酒是最为常见的。酒文化有着很悠久的历史。每当亲朋聚会，好友相聚的时候，就会多少喝两杯。少量的酒精也会使人产生轻微的眩晕感觉。
少量饮酒对身体是没有伤害的，但如果饮酒过量，就会对身体造成伤害。适量饮酒对于血液循环的促进也可以起到很好的作用。
01无节制的喝酒会造成什么样的伤害？
1、肝脏会受到破坏
长期饮酒会使人体患上各种身体疾病，比如脂肪肝，酒精肝，酒精性肝硬化，肝癌等疾病。因为在饮酒过后，酒精中的乙醇对人体肝脏细胞会进行直接“攻击”，而酒精当中90%的乙醇都是需要肝脏进行代谢的。
2、消化系统受到损害
造成某些消化系统癌症的原因当中过度饮酒就是其中之一，当人体消化道黏膜充血食道炎，胃炎，及十二指肠溃疡等的产生是因为大量饮酒产生的。酒精也会对食道和胃粘膜产生一定的损害。
3、贫血的导致
过度饮酒会造成血细胞溶解、减少、萎缩、破裂，同时也对红细胞和血细胞当中的血细胞进行刺激侵蚀。身体当中红细胞，白细胞和血小板的减少会造成贫血，这也是因为过度饮食酒精营养素被破坏导致的。
4、胎儿先天性畸形的诱发
给社会造成影响，给家庭带来负担的智力迟钝的低能儿，也是因为酒精*害作用产生的。因为胎芽在培育过程当中，酒精会阻碍胎儿正常细胞的行程。
02这4样或许可以使你“千杯不醉”
1、蜂蜜水
蜂蜜水对于大量饮酒过后起到的作用是非常明显的。在酒后适量引入蜂蜜水，对人体的新陈代谢和酒精的分解吸收都起到了很好的作用。在减缓因为喝酒所带来的身体不适的同时也可以快速醒酒。
机体出现缺钾的情况也是因为过度饮酒。如果想要解决口渴，胃部不适，机体的疲劳等症状的话，可以适当的喝点儿蜂蜜水。若想要抑制脂肪肝出现，可以适量的饮用蜂蜜水。
2、甜度较高的牛奶
如想要对肾小球的加速和肾小管的吸收起到良好的作用的话，同时对于利尿的渗透性起到显著成效的话，可以适量引入甜度较高的牛奶。甜度较高的牛奶也利于减缓酒精对于身体的伤害。
3、果蔬汁
想要促进乙醇的代谢而达到快速醒酒的效果，可以采用吃水果的方法。吃一些含糖量较高的水果，例如梨子，柑橘，哈密瓜，香蕉苹果，西瓜等。在喝酒过后，想要减轻头痛感和不舒服的话，可以适量喝些新鲜的果汁。
4、米汤
米油的另外一种叫法便叫作米汤。在人们做饭时的锅面一层厚厚的粥油。那是用大米熬稀饭或做饭时产生的。米汤对于人体有很好的作用，因为其汤性甘平所别人群喜爱。
03饮酒时一定要注意以下几点
1、咖啡不宜与酒同时饮用
具有提神，健胃，兴奋作用的咖啡，如果与酒精同时饮用，会出现中*的现象。同时对人体的大脑会形成伤害，扩张刺激血管，血液循环加快，心管负担加重，严重时还会危及生命。
2、饮酒后最好不要服用药物
如果在饮酒过后服用药物的话，会增加*副作用。心律失常，血压升高等反应就是因为在酒后服用了利特灵，优降灵等药。如果酒精与药物同时服用，大脑抑制效应会增加，同时人体的正常耐受力也会增加负担，情况严重的话还会发生危险。是因为在酒后服用了抗过敏药，抗癫痫药，催眠药，降压药镇静药等药的后果。
3、看电视不要在酗酒后
视神经的萎缩是因为过度饮酒后所产生的。因为酒精中的有害成分会使眼睛充血，严重的话还会导致失明。如果在饮酒后看电视，会使视力衰退，同时还会损伤视神经。不想对视力有损伤，就不要二者同时进行。特别注意是老年人人群。
04阅读延伸——解酒的误区
1、解酒药
因为吃药的速度永远赶不上酒精入血的速度，所以当喝酒时自备些解酒的药物，不仅不会缓解酒精对人体的影响，还会增加身体的负担。
2、喝醋
胃和十二指肠充血，胃酸分泌的增加，胰液的大量产生。都是因为在大量饮酒之后，酒精严重刺激了胃肠黏膜的反应，还会容易出现十二指肠溃烂或急性胰腺炎等疾病。如果这个时候喝醋，不但起不到效果，还会增加胃肠粘膜的刺激。
3、催吐
很多人在大量饮用酒精之后都会采用催吐的办法进而来缓清身体当中酒精的伤害。在产生效果的同时，也会对胃肠道，胃黏膜产生不利的影响。胃的炎性反应，血性胃炎，血性胃黏膜炎等肠胃问题都是因此产生的。
结语：大家对于解酒的方式方法是否还有更好的见解呢？可以在下方留言哟。