酒精是大多数男性都非常喜欢的一种饮品，酒精和烟草几乎成了男人的标志物，喝酒是男性在社交当中必不可少的一种交际品。
喝酒能够拉近人与人之间的距离，促进人们的感情，而且适当喝酒能够促进血管中有害物质的排泄，减轻血管和大脑细胞的压力。
但是经常过度饮酒容易让身体负担加重，也容易对肝功能造成损伤，进而诱发多种疾病的来临。若想减轻这些不利影响，最好的方式就是将酒戒掉，长期不喝酒，身体会有很多奇妙的变化。
关于喝医生：喝酒不可以御寒。
喝酒只会让人短暂的感到暖和，是酒里的乙醇使血液循环加快，机体调节体温中枢时发生紊乱，使身体造成发热的假象。
喝酒暖身是一种暂时性的感觉，这是一种错觉，它不仅不可以让身体暖和，反而会寒上加寒。
因为酒精中的乙醇引起血管扩张，血液循环加快，使人体内的大量热量通过皮肤散发，进而体温会下降，所以喝酒不能暖身。
因为酒精属于一种神经成瘾的物质，对于人体中枢神经系统具有比较强的亲和力，是一种中枢神经抑制剂。
酒精进入人体后，会刺激人体释放大量的多巴胺，使饮酒者产生欣快感，饮酒的人通常需要更多的酒精来强化这种感觉，这就会导致酒精成瘾。
另外，酒精成瘾有负性强化作用，也就是长期饮酒者如果停止饮酒，会出现出汗、心慌、手抖、失眠等酒精戒断反应，需要不断的饮酒来消除这种症状，从另一个方面导致了喝酒成瘾。
通常酒类都是由于粮食制作而成，所以酒类的含糖量是比较高的，长期饮酒就容易造成肥胖的情况出现。
当然这种情况要看平时的脂肪消耗能力，或者是说基础代谢的高低，才能进一步的判断。
如果基础代谢本身比较高，饮酒引起肥胖的可能性就比较低，如果基础代谢比较低，平时运动又比较少，这样就容易造成局部脂肪堆积的问题出现，就会导致肥胖。
01男性长期“不喝酒”，身体会有哪些变化？别不信，以下5个现象很明显
1.降低肝脏损伤
肝脏是人体内最重要的排*解*器官，如果肝脏受到损伤，就会导致体内大量的有*物质堆积无法快速排出体外，严重损害身体内的各个器官。
严重时还有可能会出现细胞病变的情况，引发肝癌，严重威胁身体健康。但是戒酒后就能够减少酒精的摄入，从而减轻对肝脏的损伤，减少肝脏疾病的到来。
2.睡眠质量大幅提升
很多人认为喝点酒可以让自己睡的更香甜，其实恰恰相反，这只是酒精麻痹了你的身体，由于酒精的抑制作用。虽然可以让你入睡，却无法进入深睡眠状态。
醒来后往往会有身体沉重、头晕头痛等表现，而当你彻底摆脱酒精之后，大脑缺少了酒精抑制，睡眠质量自然会越来越高。
3.记忆力增强
长期喝酒会对中枢和大脑系统出现抑制作用，导致大脑出现损伤，身体的其他器官和组织也无法发挥正常的运转，还会出现记忆力下降和视力下降。
如果男性朋友长期不喝酒，那么大脑细胞就能得到有效运转，身体的各个器官也可以正常运转，同时还能够增强记忆力。
4.血管更健康
人体每次大量酗酒后，也会给血管壁产生持续不断的加压力，长期大量酗酒会增加日后患高血压的风险，使血液变浓稠，流动速度变慢，血管壁变脆变薄。从而容易发生血栓和动脉血管粥样硬化的问题，导致血管壁弹性减弱，血压升高。
成功戒掉酒水，人的血管弹性会慢慢恢复，血管更健康，患心血管疾病的几率也会因此减少。
5.降低胰腺损伤
人一次性饮用过量酒精容易导致胰腺方面出现问题，不仅容易分泌过多的胰腺液，还容易让胰腺细胞压力增加。同时肠道内在胰腺的作用下，容易出现反流的现象，提高胰腺炎的发病风险。
男性戒酒后，体内胰腺就不会再受酒精的影响，会正常分泌胰腺炎，胰腺降低受到不良刺激时，可以有效正常分泌身体所消化需要的。
02如何戒酒最有效，戒酒做到这3点快速有效！
1.逐渐减小酒精摄入量
不管从哪个层面上来讲，突然一下子完全戒酒是不太可能的，不仅自己精神上没有办法接受，就连身体也无法快速的适应，所以戒酒一定是个缓慢的过程。
第一步就先从减少酒精的摄入量开始，通过一点一点的减少，然后到最后时间完全戒掉酒精。当然有的药酒它对身体来说是有一定的调理作用的，这一类的酒可以稍微的喝一点。
2.运动戒酒
运动不仅能够增加抵抗力，还能促进体内细胞的活动性，加快内部器官的工作，能够使酒精快速的被消化掉，从而降低对酒精的依赖性。
每天坚持运动，不仅能降低酒精浓度，而且还能加快新陈代谢的速度。
3.药物戒酒
当然，药物戒酒也是一个很不错的戒酒方法，可以选择使用一些辅助改善的药物来帮助自己。但是，因为药物本身的副作用非常大，所以，必须要在医生的监督下来使用药物。
而且，患者也必须要主动配合，否则就会导致对酒的依赖性更强，一旦对酒的依赖性更强，对使用者身体威胁自然也就会更大。
03延伸：戒酒后多长时间身体恢复正常？
医生戒酒后身体恢复正常的时间，与患者的身体体质、酒精成瘾程度，是成正比例的。
身体体质比较好、年轻的人，身体的恢复程度，会相对比较快，甚至1~2个月左右，就能够恢复到正常的水平。
但是体质比较差，尤其是本身伴有肝脏疾病、高血压、高血脂之类的疾病，身体恢复难度会比较大，甚至需要2~3年左右的时间，才能够恢复正常。
酒精成瘾程度，对于身体的恢复时间，也是有影响的。酒精成瘾比较轻的人，身体恢复会比较快，而酒精成瘾严重的人，身体恢复就比较慢。