有时吃完饭后，会觉得喉咙里有东西往上涌，嘴巴里也感觉到酸味。有些人觉得这是因为吃了太多酸味食物导致的，但实际上这是胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到酸性物质，也就是人们俗称的“反酸”。
反酸是一种常见的消化道症状，并非都是疾病导致的，有很多生理性因素也可引起，比如：精神紧张、过度疲劳、情绪不佳、饮食不当等等。
当然了，还有病理性反酸，比如胃食管反流病、慢性胃炎、功能性消化不良、胃或十二指肠溃疡等疾病，均可促使胃酸分泌增多，从而导致反酸。病理性反酸首先需要针对病因积极治疗，如用胃药摩罗丹是治疗胃病的纯中药制剂。
不管反酸是哪一种原因引起的，均可以试试以下5种食物，快速帮助你缓解不适：
1、面食
饮食以面食为主，如面条、馒头等。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条容易消化，也是很好的养胃食物。
2、苏打饼干
胃酸时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的可以中和胃酸，暂时缓解胃酸及其引发的胃痛。
3、口香糖
饭后马上嚼口香糖，咀嚼可以促进唾液腺分泌唾液，此时吞咽次数也随之增多，被吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，也就消除灼烧不适的感觉。嚼口香糖的时间不要少于15分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。
4、花生米
当出现反酸时，可以吃一小把生花生米，放在嘴里慢慢嚼碎，然后再慢慢地吞进去。记住，要在空腹的时候吃生花生米，效果才更好。生花生米可以中和胃酸，缓解反酸的情况。
5、胡萝卜
胡萝卜是碱性的食物，味甘，汁水多，可以中和胃酸。当出现胃反酸时，先把胡萝卜洗干净，然后生吃，细嚼慢咽，过一会儿就会感觉好多了。
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