胰腺炎的饮食

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TUhjnbcbe - 2022/9/16 17:40:00

夏天到了,西葫芦更是我们经常在餐桌上吃到的一个蔬菜之一,它含有各种营养,如胡萝卜素、B族维生素,维C,叶酸,维生素A,钙,铁、镁,锌,钾等各种营养元素。

同时西葫芦含水分比较多,还具有消烦止渴,清热利尿的功效,因此,特别适合夏天食用,尤其是有糖尿病、水肿腹胀等情况的朋友,更适合适量的多吃。对于想要减肥的朋友,西葫芦也是一种很好的食材,它的热量非常低,g西葫芦只有19千卡的热量,同时又有利尿排*的功效,因此,西葫芦还是一种良好的减肥食品。

西葫芦的做法也很多。今天给大家介绍款西葫芦的新做法---西葫芦锅贴,金*酥脆,比饺子还好吃!

克面粉,用克水和成面团。水边倒边用筷子搅,先搅成棉絮状。

再用手揉成光滑的面团,醒上20分钟。

2个西葫芦清洗干净,去掉头尾,擦成丝。

擦好以后,撒上一点盐,抓匀,腌上5分钟,杀一下西葫芦里的水分。

杀出水分后,用手挤干,然后稍微剁碎一下。

剁好以后,装进碗里,再调一下馅,倒入炒好的鸡蛋末,葱花,倒入熟油,再倒点香油。搅拌均匀

把醒好的面团再揉一下,切成4分,然后搓长,揪成大小相等的剂子,搓圆,压扁。

再擀成面皮。全部擀好,包上馅。

捏成这样就可以了。

依次全部做好。

锅里刷油,把包好的锅贴放进锅里,小火煎一下。

先煎至一分钟,然后倒入少许水。

盖上锅盖,收干水分,这道美味的锅贴就做好了。好吃不腻,特别的鲜嫩焦香,比肉馅还好吃,喜欢可以尝试一下,绝对让你大饱口福!

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