瑞典最新研究，提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续很多年。
所有人都有吃撑的经历，经常吃的太饱，会出现以下这几种问题:
第一种肥胖；
第二种胃病；
第三种肠道疾病，因为吃很多高胆固醇的东西，在肠道里就会形成氨，氨是一种致癌物；
第四种疲劳；
第五种癌症，因为吃太饱会导致细胞癌化因子的活动能力降低；
第六种，老年痴呆；
第七种骨质疏松；
第八种肾病，因为吃的太多了，导致肾的压力超符合肾病，就容易出现；
第九种胰腺炎，暴饮暴食后的常见病；
第十种神经衰弱；
大家有没有觉得吃饱之后容易犯困？
因为吃饱之后血液都跑到胃里面去消化食物了，大脑此时供血量降低，所以就会犯困！
“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了很多问题。”随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃撑的时候。
人们吃多的场合，则多见于以下几个。
第一是自助餐。食物选择丰富，再加上抱着要吃够本的心态，让不少人戏称为“饿得扶墙进，吃饱扶墙出”。
第二是商务宴请，因为持续时间长，干坐着太没意思，只能不停吃，不知不觉就多了。
第三是朋友聚会，有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圆滚滚的了。
第四是工作太忙吃得太急。从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟，很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况也容易吃撑。
第五是压力太大，许多人饮食不规律，只有在较为放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑着。
吃太饱带来百种病
美国曾有项实验证明，老鼠如果每天减少30%的食量，就能延长30%的寿命。
而人如果在年轻时经常吃撑，其危害甚至会影响两代人的健康。之后，澳大利亚专家的研究进一步得出结论：如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%―30%。所以说，寿命是自己从嘴里省出来的。
卫生部首席健康教育专家洪昭光说：“远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。
否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。
肥胖。现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。
无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
胃病。吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2―3天就应修复一次。
如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
肠道疾病。中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
疲劳。吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
癌症。日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
老年痴呆。日本有关专家还发现，大约有30%―40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
骨质疏松。长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
肾病。饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
急性胰腺炎。晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
神经衰弱。晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
既然吃撑了会引起这么多健康问题，下一次一定记住了少吃点，尤其是家里的老人，他们勤俭节约剩饭剩菜舍不得倒掉，最终还是送进了自己的胃里，可是他们却忽略了身体到底能不能承受这样的摧残。
一定要把这此文章分享给更多人让更多人明白吃撑对身体带来的极大伤害，尤其让舍不得丢掉剩饭剩菜的亲人好好看一下让他们明白吃撑对身体带来的致命一击，其实人不是死于疾病而是死于无知，如果每个人都有健康意识，每个家庭都有一个懂健康的人，那么我们的生活将会更加幸福安康，国家也会更加繁荣昌盛！
每天守护您的健康，喜欢请