01什么是甘油三酯？
医学中常说的血脂其实包括胆固醇和甘油三酯，也就是说甘油三酯是血脂的一项。医院化验血脂2项：胆固醇、甘油三酯。血脂4项：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。也就是说，甘油三酯是非常重要的一项血脂。
02甘油三脂有什么作用？那么，血脂都是坏的吗？当然不是，胆固醇中高密度脂蛋白就是好血脂。总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白是坏血脂。那作为坏血脂的甘油三酯是不是一无是处，没有一点好作用呢？当然也不是。正常的甘油三酯能为人体提供一定的能量及热量，脂肪是构成身体细胞的重要成分之一，尤其是脑神经，肝脏、肾脏等重要器官中含有很多脂肪。脂肪在体内还构成身体组织和生物活性物质，如细胞膜的主要成分，形成磷脂、糖脂等。此外还有保护内脏器官，滋润皮肤，和防震作用。03甘油三酯正常值是多少？正常情况下，抽血化验甘油三酯，正常参考值：0.45～1.7mmol/L。一般建议空腹，也就是禁食12小时后甘油三酯在1.70毫摩尔/升以下为适当水平；1.70-2.25毫摩/升为边缘升高；≥2.26毫摩/升为升高。04甘油三酯为什么会升高？甘油三酯升高，其中最主要的一个原因就是食物中摄取的脂肪于肠道内，在胆汁酸、脂酶的作用下被肠黏膜吸收，在肠黏膜上皮细胞内合成甘油三酯。简单说，就是吃的不健康，导致了甘油三酯升高。另外，甘油三酯升高还与酗酒、肥胖、不运动等等有一定关系，还有一少部分是体内自身合成的。05甘油三酯升高有什么危害？高血脂的危害大家都听说过，那就是长期高血脂，就会导致血管垃圾增加，进而引起动脉粥样硬化，从而导致心脑血管疾病。长期的甘油三酯升高，会导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死等等心脑血管疾病风险明显增加。一旦发生心脑血管疾病，可能致残、致死、住院、偏瘫、心衰等等恶性后果。甘油三酯升高了会导致心脑血管疾病高发。当甘油三酯高于5.6的时候，或者更高很容易诱发急性胰腺炎，尤其是甘油三酯本身就高，加之酗酒猛吃，那么就更容易导致急性胰腺炎，从而致命。06如何才能快速降低甘油三酯？
部分人甘油三酯升高后，尤其升高比较多后，可能出现头晕等表现，但大部分甘油三酯升高的人，都不能靠感觉，只能靠抽血化验去检查甘油三酯是不是升高，到底升高多少。那么，如何才能降低甘油三酯？1、合理饮食。在日常生活中饮食的总热量要控制，碳水化合物和脂肪的摄入也要限制，同时还要多吃蔬菜和蛋白质。2、戒烟限酒。喝酒是造成甘油三酯升高比较常见的原因，甘油三酯尤其高的人应禁止喝酒。戒烟可以显著的帮助患者降低心血管疾病的风险。3、适量运动。有规律的运动可以帮助人体降低体重，同时还可以直接达到降低甘油三酯的效果。因此建议每天至少半小时中等强度的有氧运动。4、控制体重。对于很多体重超重的人，就是因为没有控制饮食，结果不但导致肥胖，且导致甘油三酯升高。5、科学用药。在通过合理健康的生活方式干预，也要注意血脂指标的监测，同时在医生指导下科学合理用药，甘油三酯都会有明显的下降和改善。
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主管｜哈尔滨中药四厂有限公司
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