有没有发现，如今身边越来越多的人血脂不正常了？
就前些天，单位里一个年轻力壮的小伙子拿到体检报告，当场就傻眼了：我只是个二十多岁的宝宝，怎么就胆固醇偏高了？
众人一针见血：天天吃香的喝辣的，一心只想给祖国母亲庆生，血脂还想好啊？！
△身体不好还怎么给祖国母亲庆生很多人在吃吃吃这个问题上，确实把持不住，总想着吃了再说。尤其在节假日，更是放纵自己。因为疫情，所有人都尽量少出门呆在家中，学生们在家上网课，漫长的暑假......掐指一算，假期悠长，美酒佳肴作伴的同时缺乏运动，不少人血脂高了也并不会在意，反正不疼不痒的，继续大吃大喝，但这其实很危险。什么是血脂？
说到血脂，很多人都闻「脂」色变。事实上血脂指的并非血液中的油脂，而是血中所含的脂类总称，在正常人体中一定范围内的血脂不仅无害，还是维持生命必需的基本物质。血脂异常是导致脑卒中、心梗和冠心病的重要原因，血脂的健康主要看4个指标，它们都与不同的心脑血管疾病风险有关系。在进行血脂检验后，检验单上的血脂数值是不是就越低越好呢，今天简单教大家如何看血脂化验单。血脂指标怎么看？4个数看高低
血脂检验单有4个重要指标。医院做的血脂四项检查主要是查血中的甘油三酯和胆固醇，即包括甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL）。这些血脂指标之间的数值高低不能一概而论，有的数值越高并代表就越坏，而有的数值太低了反而要警惕心脑血管疾病的风险。四个数值到底该怎么去理解？LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）：该项数值越高，冠心病、心梗、中风的风险也越高。HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇）：该项越高反而越好，该数值越高，则患冠心病、心梗和卒中的发病机会就越少。TG（甘油三酯）：该项数值越高，则糖尿病、急性胰腺炎的风险也越高，它是坏胆固醇的帮凶。TC（总胆固醇）：过高则会引起各种心脑血管疾病，目前认为降低血清胆固醇水平是冠心病防治最有效的措施之一。在四项数值中，LDL-C和HDL-C的数值是最值得注意的，尤其是心脑血管的高危和极高危人群，因为LDL-C是人体中的「坏胆固醇」，它的数值越高越不好，如果这两项数值升高应当早发现、早介入、早预防。而HDL-C则是人体中的「好胆固醇」，它不但不需要降低，而且它的数值越高，反而对心血管的健康更好。看懂了血脂检验单，还要根据血脂检验结果，合理用药降低血脂，及早进行饮食生活习惯的干预来改变危险因素，远离心梗、中风等心脑血管疾病。专家指出，高血脂的患者往往都有不健康的饮食习惯，健康的饮食习惯是改变血脂危险因素的重要手段。饮食一改，血脂下来
高血脂患者应尽量戒掉糖饮料，饮食中的减少油、肉的摄入。多吃老玉米、木耳、蘑菇，芹菜这些利于控脂的蔬菜。每天出去跑步30分钟。今天是国庆节，也是中国的传统节日——中秋节，健康君祝各位身体健康，阖家团圆，幸福美满！-END-点分享点点赞点在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇