常言道，“能吃是福”
但春节期间的“大快朵颐”可能会让
你的脾胃面临极大的健康考验
因此
医院脾胃病科专家们
特别奉上健康锦囊
春节期间教您如何
保护脾胃，健康过节
脾胃一伤，则五脏皆无生气
脾胃对五脏有很大的影响：
脾胃运化功能健旺
则气血充盈，营养五脏
脾胃受损
则气血生化之源亏乏，影响五脏
因此
无论胖子还是瘦子
补气还是补血
最根本的其实是补脾
脾胃好不好，主要看四处
通过仔细观察
肤色、五官、生活状态
就能看出脾胃问题
大家不妨对照自查
看脸色
一个人的脸色暗淡发*，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。
看食指
食指反映了整个脾胃功能的情况，如果食指有弯曲变形，根部有酸痛感说明你的消化系统功能可能出现了障碍。
特别是在商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处出现硬块、结节、色变，都说明脾胃虚弱比较厉害，平时可以多按揉这两个穴位，有保健作用。
看眼睛
中医看一个人的脾胃是不是虚弱，可以通过眼睛的下眼睑是否有水肿来判断，也就是人们俗称的“大眼袋”。
如果总是眼袋水肿，就表明脾胃虚弱，要想彻底消除眼袋，必须先补脾胃。
脾胃强壮之后，运化才有力量，身体的水湿会慢慢减少，眼袋就会慢慢变小甚至消失。
看舌头
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，有很高的准确性，脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点：
第一，舌的体积比较胖大；
第二，舌头两边有凹陷下去的齿痕；
第三，舌表面中间有一道竖着的深深的沟；
第四，舌头表面有裂纹；
第五，舌苔厚腻、或者发*。
四招养好脾胃
对于脾胃问题
“三分靠治，七分靠养”
为大家推荐几个最为简单易行的
养脾胃小方法
常揉腹
腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。
做法：先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周。
揉腹有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。
吃山药
山药可是个好东西，既保养健康又有美容作用。它是平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。
揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
用陈皮
对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常备陈皮。
俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。
因此，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，不仅去腥膻，也可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。
喝四宝
制作方法：莲子肉10克左右，山药要20克，薏米仁要30克，芡实10克左右，加一两把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上还可以再喝一碗。
除了吃四宝粥以外，还要注意脾胃特别怕冷，怕湿，怕撑，怕甜。
脾胃是健康之本
无论男女老少
都要注重脾胃问题
尤其在春节期间
我们更应当重视对自己身体的保护呦
指导专家
胡海霞脾胃病科主任，主任医师
黑龙江省中西医结合学会消化病内镜学会委员会委员，黑龙江省中医药学会消化病专业委员会知名专家，黑龙江省中医药学会脾胃病专业委员会委员，黑龙江省中医药学会肝胆病学专业委员会副主任委员，鸡西市医学会消化病学会委员，鸡西市医学会肝病学会副主任委员。
消化内科（脾胃病科）
从事消化系统专业临床工作20余年。在消化系统疑难病、内镜诊疗等方面积累了较为丰富的临床经验。并在国家级医学杂志上发表论文十余篇，擅长消化道常见病及早癌的内镜诊断，并行胃肠道息肉等疾病的内镜下治疗。
王立鹤脾胃病科副主任兼腔镜室主任，主任医师
鸡西市医学会消化分会委员，鸡西市医学会肝病分会委员。
消化内科（脾胃病科）
食管、胃、十二指肠镜和结肠镜诊断及镜下治疗，食管、胃、肠、肝胆脾胰腺常见病、多发病、疑难病的诊断和治疗。
张立君名医工作室专家，主任医师黑龙江省名中医，黑龙江省脾胃病学会副主任委员，鸡西市消化病学会副主任委员，医院消化科主任，中医脾胃病学科带头人，鸡西市医疗纠纷人民调解委员会首届评定专家。
脾胃病科、消化内科
临床上对胃食管反流病、食道炎、食道溃疡、浅表性胃炎、胆汁反流性胃炎、糜烂性胃炎、出血性胃炎、萎缩性胃炎、胃结石、胃轻瘫、神经性呕吐、胃下垂、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、肠易激综合征、不完全性肠梗阻、习惯性便秘、消化不良、急性*疸型肝炎、慢性病*性乙型肝炎、慢性病*性丙型肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝、肝囊肿、胆囊炎、胆结石、胆道蛔虫、急慢性胰腺炎、功能性腹痛等疾病有着丰富的中医治疗经验。
赵雪丽脾胃科副主任医师
消化内科（脾胃病科）
毕业于黑龙江中医药大学中西医结合临床医学专业，擅长各种类型胃炎、消化溃疡、各种类型肝炎、肝硬化、胰腺炎、不明原因腹痛等消化内科常见病、多发病、疑难病的诊断与治疗。
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