高脂血症是目前临床上常见的疾病，通常分为原发性和继发性。原发性多与先天性遗传等因素有关，多为基因缺陷。继发性是由高血压、糖尿病、肥胖等症状引起的身体代谢障碍。简而言之，高脂血症是由于脂血症的总体水平过高，对人体健康有很大影响，容易导致发生动脉粥硬化、冠心病、胰腺炎等疾病。
研究显示，高血脂通常喜欢发生在以下3类人身上，希望你没中招
1.喜烟酒
抽烟饮酒不仅对肺、肝造成不可逆转的伤害，而且尼古丁、酒精都能杀死体内有益菌，还能促使胆固醇在动脉内沉积，从而使血管变窄，不利于血液循环，还会加速血脂升高。
2.长期熬夜。
加速损害脑血管健康的坏习惯，熬夜绝对是其中之一。
长时间熬夜会影响人体大脑的自我调整功能，大脑没有足够的时间休息，长期以来大幅度提高脑梗塞的发病概率。
3.爱喝咖啡。
正宗的黑咖啡喝起来其实很苦的，商家为了提高口感加入了很多糖分，这就导致身体积累了很多胆固醇，肝、胃、脾的压力很大，长期以来体内的脂肪含量超过标准，引起了高脂血症。
心血管专家夏鹏表示血脂高了极易形成血栓，血栓可能会随着血液循环流向重要的靶器官。如果流向心脏的冠状动脉，容易堵塞血管，严重者可能导致心肌梗死，也就是我们熟悉的“心梗”，最近大家可能也有耳闻，很多名人换心梗去世的消息。在惋惜的同时我们也要思考一下如何降血脂保护健康。
83岁心血管专家夏鹏：降血脂很简单，家中常食1*，助血脂好转
在日常膳食中加入一些像*花草油酸类营养物质，内含多种亚麻酸、油酸等成分，能够更全面的保护身体健康，*花草油酸是一种对于调控血脂功能而言非常有益的营养物质，与山楂、洋葱等食材配合，可以很好地软化血管壁，有助于血管功能的稳定通畅，从而有益于身体健康的长久保持，减少意外病变的发生几率。
并且*花草油酸类内含地植物甾醇可以加速血栓清理和血容扩张，具有双重降血脂的功效。
除了营养品，这两类食物劝大家也多吃，有助于降血脂：
1.粗粮
平常适当吃些粗粮，对身体也有好处，因为我们现在的生活条件还不错，馒头，面条，米饭等等。有面粉和大米。尽管味道不错，但却容易造成体内热量过多，而且这些精米和白面含有较高的碳水化合物，所以平时可以适量添加一些粗粮，如玉米粉或土豆做主食。
2.香菇
它含有不饱和脂肪酸、纤维素、钾、锌、钙、镁等多种人体必需氨基酸，具有很高的营养价值。冬
菇中含有有效成分，降脂效果显著。另外，香菇中所含的纤维素和香菇嘌呤也具有降脂作用。
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