#糖尿病#
你了解糖尿病吗
有一种疾病静悄悄的藏在我们身边，以至于你对它的存在习以为常，但是一旦你忽视它，它就会让你尝到它的厉害，它就是糖尿病。
我在急诊科遇到一个女孩，正在上高中的年级就患上了糖尿病，被送来的时候已经失去了意识，十分危重。可能你要问了，糖尿病不是个慢性病吗，怎么还会危及生命呢？原来，由于糖尿病，这个女孩平时规律服用降糖药。但是她想要减肥，于是最近几天都没有好好吃饭，而降糖药却还是照常服用，再加上平时她没有定时检测血糖，所以出现了严重的低血糖，她却毫不知情。就在一个晚上她在床上迷迷糊糊的开始神志不清，好在舍友及时发现，医院，否则后果不堪设想。
当空腹8小时血糖高于6.1mmol/L,或餐后2小时血糖高于7.8mmol/L，就被称为高血糖。而长期慢性的高血糖就是糖尿病。
据调查，我国成年人中11.6%的人有糖尿病，50.1%为糖尿病前期人群，也就是说你有一半的几率患上糖尿病。
可怕的糖尿病并发症
A：我的亲人里有好几个糖尿病患者，他们也没什么异常的啊
B：糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症！糖尿病患者根据医生的指导严格控制血糖可以有效的减少并发症。但是如果你不以为然，该吃吃该喝喝，那么麻烦就会找上你了。
糖尿病患者血管内的糖无法“充分燃烧”，变成人体需要的能量，反之它们会积攒在血管内，使血糖升高。堆积在血管内皮上糖一旦“复燃”，就会损伤血管内皮。脆弱的微血管首当其冲，视网膜、肾和足布满了微血管，这里的血管内皮受到损伤，这些器官也就会失去营养，进而出现失明、肾衰、足部溃烂难以愈合等并发症。时间长了，大血管也难逃此劫，大血管内皮受到损伤后会变得也来越硬，以至于影响心脏的供血，心绞痛、心梗、心律失常、休克、中风等危及生命的并发症也会随之而来。
早期发现很重要
糖尿病可以遗传，亲人多个患病的，要注意控制饮食，定期检测血糖，这样才能预防和控制糖尿病。
生活环境突然改变、精神因素、长期的心理压力，其他疾病如冠心病、胰腺炎等都有可能导致血糖升高。
除此之外，如果你出现多尿、脱水、乏力、体重快速减轻、进食量突然增大等症状，那就要特别注意了，很有可能你的血糖在悄悄地上升了！
如果出现以上这些情况后一定要及时就医，查明病因才能更好的对症治疗，尽可能减少对身体的损伤。
血糖大作战
少吃“糖”
首先，饮食上的改变很重要！（少吃糖，少转糖）应该以粗粮为主，粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以有效地降低血糖；高血糖患者的蛋白质来源应该以大豆和豆制品为主，不包含胆固醇也可降低血糖。若是饭后感到饥饿，可以食用一些含糖少的水煮蔬菜。禁止食用糖果、糕点、果酱蜜钱、冰激凌、甜饮料、干果等，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋芳、藕、蒜苗、胡萝卜等也应减少摄入。用植物油代替动物油，并且要减少脂肪的摄入。如果你处于肥胖的行列，一定要控制好自己的体重和饮食！
消耗糖
其次，应该进行适当的有氧运动（消耗糖），太极、气功、慢跑、散步等都是很好的运动方式，上午十点和下午四点都是极佳的运动时间。
稀释糖
多饮水，能保证机体不会因血糖浓度过高而脱水。把人体看做是一杯蜂蜜水，太甜了就加水稀释是一个道理。
如果你已经是糖尿病患者了，一定要定期检查血糖，以防延误病情。除此之外，学会放松、自我调节，心态平和心情舒畅是身体健康的必要条件。高血糖并不可怕，可怕的是病而不知、病而不治！延误治疗的时间越久，那你的身体也就会越虚弱！