我国男性的平均寿命是72岁，女性是77岁，女性比男性多5岁。不止是我国，世界各国男女的平均寿命，女性几乎都要比男性多5—10岁。
寿命虽然受先天因素的影响，但和后天因素的关系更加密切。之所以男性寿命不如女性长，和男性的生活习惯不好有很大的关系。常见的缩短男性寿命的几种因素，男性应该尽量避开。
常见的缩短男性寿命的因素
抽烟是导致肺癌的重要原因，肺癌是男性最高发的疾病之一。抽烟会缩短你的预期寿命，虽然不抽烟不一定会让你长寿，但长期抽烟几乎一定不会长寿。烟中的有害物质高达几千种，长期抽烟会增加肝脏、肺脏、血管等部位出问题的几率。
喝酒容易导致胰腺炎，胰腺是一个容易被忽略的器官，男性40岁后出现胰腺问题的几率是比较高的。胰腺问题早期很难发现，一旦发现往往就是晚期，对寿命会造成不小的影响。喝酒还伤肝，过量饮酒会增加患肝病的风险。
男性到了中年，容易长出啤酒肚，肚子会变得很大。肚子胖并不是一件好事，肚子肥胖是最危险的一种肥胖类型。肚子肥胖，意味着内脏脂肪多半已经超标，而这会增加心脑血管出问题的风险，缩短寿命。
男性是家庭的顶梁柱，肩上的责任比较重，精神压力比较大。精神压力太大，对寿命是不利的。情绪影响寿命，精神压力过大，负面情绪会变多，容易生气、焦虑，会给内脏造成较大的负担，影响血液循环，无形中缩短寿命。
男性生病之后，往往喜欢扛着，不愿意去看病，这是很不好的习惯。根据调查，有67%的男性表示，除非身体出现胸痛、头晕等严重表现，否则不会去看病。男性主动接受身体检查的人数仅为女性的一半。小病不治，容易拖成大病，影响预期寿命。
由于工作任务重、爱打游戏等原因，男性更喜欢熬夜。经常熬夜会伤颈椎、伤眼睛、伤肝脏、影响内分泌等，对健康的影响比较大。经常熬夜，记忆力还会变差，大脑机能会更快的衰退，患老年痴呆的风险会变大，影响寿命。
过度劳累也是常见的缩短男性寿命的因素之一。过度劳累，会使得身体处于透支的状态下，使得免疫力下降，容易受到细菌感染。长期过度劳累，容易引发肝肾问题，心脑血管也容易出问题，无形中会缩短寿命。
以上因素不避开，寿命恐怕不会特别长。男性想要长寿，要远离烟酒，控制身材，避免腹部发胖，调节心态，控制情绪，身体出现不适后要尽早检查，不能熬夜，每天11点之前要睡觉，劳逸结合，不能过度劳累。
此外，还应该控制饮食，少吃高油高脂高糖的食物，多吃蔬菜水果，清淡饮食。避免久坐，适量运动，俯卧撑、深蹲、跑步等运动，都是对男性健康十分有益的运动。养成良好的生活习惯，50岁之后定期体检，远离缩短寿命的因素，长寿对你来说，应该就不是难事。