随着生活水平的提高，酒成为了人们的一种社交工具，不管男女，只要的聚会多多少少都会喝上几口，人们常说喝酒能活血化瘀，缓解疲劳，甚至还有的人每天都喝上那么二两白酒，尤其是到了冬天认为喝酒暖身，但是很多人都忽略掉了酒里面的成分究竟是什么，酒里面的成分主要是酒精，酒精是有害物质，长期饮用会给身体带来很大的危害，如果每天晚上喝二三两的话究竟会带来哪些危害呢？
1、睡眠质量会下降
长期饮酒不但会给身体带来伤害，而且作息规律也会扰乱，在睡前饮酒的话会导致你难以入眠，因为究竟使人兴奋，大脑和身体上各个细胞都处于兴奋的状态就非常难以入眠的，甚至过量饮酒的导致喝到不省人事的人，非常容易产生呼吸暂停，严重者危及生命。
2、癌症的发生
很多癌症的发生基本都喝饮酒有关，喝酒和吸烟危害是一样大的，比如像一些肝癌，喉癌，乳腺癌，食道癌口腔癌等，不光是白酒，包扣啤酒，红酒等，里面都含有酒精，喝一次酒相当于十支烟同时吸，所以为了身体的健康尽早截掉。
3、脑卒中的发生
酒精不仅对身体的内脏有危害，最重要的就是引发脑卒中的原因之一，酒精对于中枢神经伤害是非常大的，长期饮酒会破坏神经系统正常功能，导致记忆力减退，失眠，严重者酒精慢性中毒，产生脑血管等疾病，同时还会造成造血功能障碍，引发胰腺炎，胃溃疡等疾病的发生，所以为了身体健康尽早戒酒。
4、喝酒能暖身？
人们常说喝酒能暖身，尤其是到了冬天，白酒成为了最受欢迎的暖身神器，的确当你喝下几口白酒后身体是暖和了不少，这是因为酒精具有扩张血管的功效，酒精的热量通过血液快速的流向身体表面，让人感觉身体瞬间暖和了不少，当你停止喝酒的时候，核心的温度将逐渐退去，这时提问会逐渐下降，身体就会明显感觉不在那么暖和了。
5、少量饮酒有助睡眠，对血管有利？
传言都说睡前喝一杯红酒有助于睡眠，可以保护心脏，但是这一说法目前还没有得到任何科学的认真，所以大家不要听一些传言，红酒中也是含有酒精的，酒精对身体的伤害是非常大的，如果长时间喝酒会导致血管压力增大，引起血压升高的后过，对于血脂也非常不利，酒精能使人兴奋，喝酒后酒精就会刺激大脑的中枢神经，导致大脑兴奋，起不到助眠的效果，久而久之反而引发失眠的症状。
在我们日常生活中喝酒是避免不了的，尤其是过年过节的时候，亲朋好友聚在一起，饮酒的量就控制不住了，如果实在是避免不了的情况下，也要考虑到身体的健康，尽量做到喝小口酒，给肝脏一个代谢的时间，喝酒期间尽量多喝水，加快代谢速度，为了身体的健康尽量减少或者不喝酒。