喝酒是一个男人走向社会必须要经历的事。“酒文化”在我国一直很流行，饮酒是一种情怀，也是另一种情感的表达，所有才会有人说“感情深一口闷”。
同样是喝酒，有人千杯不醉，也有人一杯就倒。从年至年的20年间，在所有疾病风险因素中，饮酒已由原先的第六位快速攀升至第三位，仅次于高血压和吸烟。喝酒对身体的伤害极大，如果身体已经发出“警告”，说明你该戒酒了。
喝完酒后有这3个表现，说明你已经不适合喝酒，希望你别不当回事
饮酒后脸色发白
我们都知道很多人在饮酒后面部基本都泛红，但是若是你发现有人饮酒后脸色苍白，那就可能是酒精中毒的前兆了，饮酒后脸色苍白的人，很容易酒精中毒，所以若是出现这种情况，最好立马停止喝酒的行为。酒后脸色苍白的人，大多是因为身体中的乙醇和乙醛脱氢酶比较少，只能靠肝脏本身来分解酒精。这类人虽然常给人一种酒量大的错觉，但其实是很容易酒精中毒的。
肚子痛
有些人喝太多酒会患上急性胰腺炎，它会导致患者有腹部疼痛感。这类患者通常都会有剧烈腹痛感。如果人已经本身患有急性胰腺炎，如果长期大量的喝酒会让它的症状反复的发作，给身体造成极大的影响。
反酸恶心
由于酒精是经由食道进入到胃里面的，所以长时间喝酒对食管的伤害也很大。长期大量饮酒会影响到食管正常的收缩舒张状态，容易引发反流性食管炎，就会让患者感觉到反酸恶心。为此，大家平时如果有推脱不了的酒局，那么就应该在喝酒前吃点东西垫垫胃和肚子，以减少酒精对身体的伤害。
喝酒后，吃这个比解酒药更管用
蜂蜜水
蜂蜜有美容养颜的功效，很多女性平时都离不开它，不过很多人都不知道，蜂蜜水还有解酒的作用。如果晚上参加了酒局，回到家可以先给自己准备一杯蜂蜜水，能减轻醉酒的症状，加速酒精代谢。
未雨绸缪
在不省人事的情况下，在户外冻死，呕吐物直接引起窒息，泡澡时引起溺亡，如此的新闻每年都不在少数，酒精绝对是导致意外死亡的绝对“杀手”。所以醉后吃东西存在一定的风险，提前准备让自己尽量不要喝醉是很有必要的。
万物皆相生相克，白酒的致命杀手就是一种天然的解酒食物—桑葚干。
研究发现：酒前吃桑葚干，可以预防酒精中毒发生，尤其适合酒后头痛，想吐的人群。桑葚中的硒是非常最重要的“护肝因子”，增强肝脏功能，提高肝脏抗氧化、解毒、抗毒能力，加速酒精分解，从而起到解酒护肝的作用。
桑葚干中含有活性酶，这是解酒最好的物质，从古至今人类都无法人工合成这种物质，极为稀有。喜欢喝酒的朋友在喝酒之前，吃两粒可以有效保护胃和肝脏不受酒精的损害，加速肝脏对酒精的分解，从而达到解酒效果。
清代《随息居饮食谱》谓桑椹：滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。
怎么吃桑葚干才能达到解酒效果？
在喝酒前15分钟吃桑葚干3-4粒，酒量增加2～3倍，同时也不容易醉。醉酒也不会宿醉。醉酒后最让人难受的莫过于呕吐后的胃和第二天早上的头疼。有人做过试验，食用桑葚干后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。
用法：喝酒前30~15分钟，食用桑葚干4~5粒，直接嚼，同时饮水约毫升。