喝酒对身体健康利弊共存，小饮怡情，大饮伤身。适当的饮酒可促进血液循环，加快新陈代谢，促进有毒物质的排泄。然而长期过度饮酒对身体健康祸害无穷。酒精代谢后的产物会都身体的多个器官系统造成损伤，那么，大量饮酒对身体有哪些具体的危害？怎样才算适量饮酒？
1.对神经系统的影响
酒精对神经系统的影响作用最明显。最后人喝酒后意识模糊，精神混乱，人的方向感和空间感下降。不少人酒后驾车酿成大祸。喝酒不仅危及别人的生命，也是对自己生命的不负责。
长期喝酒不仅会造成当下神经系统的紊乱，还会留下后遗症。年轻喜欢喝酒的人，年老后更容易得老年痴呆。
酒精不仅损伤神经系统，还会损坏心血管。对心血管的影响并不是那么显而易见，然而这因为这种隐匿性，更容易让人意想不到，措手不及。
2.对心血管系统的影响
大量饮酒会加速血管硬化，引起心血管意外。许多人在饮酒后突发脑梗死，甚至脑出血，这是由于酒精刺激交感神经兴奋，交感神经兴奋引起血管收缩，血流加快，血压升高。
如果本身患有高血压，糖尿病等高危因素时，酒精更容易诱发原本就不稳定的脑血管，导致脑供血不足，缺血坏死，甚至引起脑出血威胁生命。
酒精除了对心血管系统造成损伤，容易诱发突发性的心血管疾病外。还会对消化系统形成慢性的侵蚀。
3.对消化系统的影响
酒精对消化系统有多方面的不良损伤。酒精进入机体后在损伤胃粘膜，降低了胃粘膜的屏障作用，导致胃的深层组织受到胃酸的侵蚀。同时受损的胃更容易遭受胃幽门螺杆菌的感染。除了对胃的刺激作用外，酒精对肝也有明显的损害。
肝脏是酒精解毒代谢的器官，过量饮酒会超出肝脏的解毒负荷。酒精侵蚀肝细胞，造成肝细胞的崩解，释放转氨酶。损伤的肝组织在体检中可提示转氨酶异常。持续大量的的饮酒会进一步加重肝脏的损坏，最终发展为不可逆的肝硬化。
同时，酒精是引起肝细胞癌变，恶化为肝癌的高危因素。酒精对肝脏的慢性进展性的毒性作用不容忽视。除了对胃和肝脏的慢性损伤外，还可造成胰腺的急性炎症。急性胰腺炎是十分危险的疾病，它不仅会自我溶解胰腺组织，同时还会溶解周围的组织。是临床上急诊处理的危重疾病。
既然长期大量饮酒对人有那么多危害，那么对于酒精这个让人既爱又恨的东西，我们应该怎么去把控它？怎样节制饮酒？
饮酒过度甚至酗酒会对身体造成很多伤害，因此，应当节制饮酒。例如出席酒桌宴会时，应当适度敬酒，尽量避免出现拼酒比酒，非要“一醉方休”的状况。更要注意避免酒后驾车，这样不仅会给自己带来危险，还会影响他人生命安全。更要切忌借酒消愁，这样不仅无法解愁，还会损害肝细胞，加重肝脏负担，甚至引起肝病变等，严重损害身体健康。