在我们日常生活中，经常提到血脂高/低，其实我们常说的血脂，包括两种主要成分：甘油三酯和胆固醇。
相较于胆固醇水平异常，很多人查出甘油三酯超标后未足够重视，给一系列慢性病发生埋下了隐患。
不久前公布的《高甘油三酯血症临床管理多学科专家共识》（以下简称《共识》）指出，进行有效、长期的高甘油三酯管理，不仅可降低心血管病风险，还能减少多种代谢性疾病的发生。
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高甘油三酯，和5类病相关！
甘油三酯其实就是脂肪，也就是“油”的学名。我国年发布的《中国成人血脂异常防治指南》中，关于甘油三酯的判定标准为：
＜1.70毫摩尔/升为适当水平；
1.70~2.25毫摩尔/升为边缘性升高；
≥2.26毫摩尔/升为高甘油三酯血症；
高甘油三酯血症与各系统疾病有密切关系。《共识》指出，高甘油三酯血症与五类病相关。
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1.心血管疾病
虽然甘油三酯不具有直接引起动脉粥样硬化的能力，但甘油三酯脂蛋白可直接参与动脉粥样硬化的形成。
2.急性胰腺炎
高甘油三酯血症会使胰腺局部游离脂肪酸水平升高，pH值和微环境发生改变，发生微循环障碍、炎症反应、钙超载等，进而导致急性胰腺炎。
.肥胖及糖尿病
高达50%的超重和肥胖人群会合并高甘油三酯血症。肥胖往往还伴有高胰岛素分泌和胰岛素抵抗。在胰岛素抵抗状态下，脂肪细胞中甘油三酯水解增多，血液中游离脂肪酸增多，从而加重胰岛素抵抗，增加2型糖尿病风险。
另一方面，高甘油三酯血症患者的游离脂肪酸水平显著升高，会导致胰岛β细胞功能障碍、细胞凋亡，从而促使2型糖尿病发生。
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4.非酒精性脂肪性肝病
在营养过剩、胰岛素抵抗状态下，肝脏中极低密度脂蛋白分泌虽增多，但甘油三酯的合成远超极低密度脂蛋白的分泌。甘油三酯逐步在肝细胞胞浆内沉积，这是非酒精性脂肪性肝病形成的重要原因之一。
5.慢性肾脏病
甘油三酯升高有可能引起慢性肾脏病，但是绝大多数情况下两者是共同存在的。
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高甘油三酯？富氢水快喝起来！
生活方式干预和治疗原发基础疾病，是降低甘油三酯的基础。
氢气作为一种健康生活方式工具，以其简单安全广谱效应为一身，是不需要影响和改变生活习惯，不给自己造成任何压力的健康方法。研究也发现，喝氢水在调节血脂谱方面具有有利作用。
评估氢水消耗对临床人群血脂影响的汇总meta分析的结果显示，摄入氢水后总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯显著降低（p=0.01），影响小到中等（汇总SMD=-0.2（从-0.40到0.05）;汇总SMD=-0.22（从-0.9到0.04）;合并SMD=-0.8（从-0.59到0.18）。研究结果表明，饮用氢水可以显著改善临床人群的脂质状态。
年，印度莫拉达巴德国际营养学院招募了60名代谢综合征患者，把他们分为氢水组和对照组，6个月后，氢水组（每天清晨空腹饮用毫升富氢水）受试者的总胆固醇和甘油三酯均显著降低（降低7.2%~22.9%），说明血脂异常被显著改善。
汇康氢医学研究中心也曾开展了氢水饮用体验活动，验证氢水饮用对各类代谢问题的康复保健效果，其中，血脂检测异常（甘油三酯、胆固醇）数据显示：共计4例，其中27例指标显著下降。
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根据这些研究，喝氢水对血脂异常有一定改善作用。
喝水是日常生活所必需的，每个人每天都必须要补水，换成喝氢水，完全不占用额外的时间和精力。只需要你做一个简单决定或改变（把普通水换成氢水），你就可以获得氢气的健康助力。如果民众能长期坚持饮用氢水，或许对于改善血脂状况，减少慢性疾病发生，产生重要贡献。