胃是我们主要的消化器官，我们平时摄取食物、消化食物、吸收营养都要先靠胃来工作。
然而一到冬季，很多患有老胃病的朋友们都会嚷嚷胃不舒服，医院检查胃病。为什么到了冬天胃就会不舒服呢？小编总结了以下几点原因：
1、盲目进补，喜食辛辣油腻
冬季天寒，是进补的重要季节，很多人都喜欢在冬季大鱼大肉，特别是一些农民朋友们，由于冬天不能种地，有刚刚经过秋收，都喜欢在冬季吃点好的。
经常吃油腻食物，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会，人体就会自动分泌出更多的胃酸。
而重口味如辛辣食物吃多了，会引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。
2、过量的饮酒
冬季饮酒，有的人是因为御寒，而有的人是因为冬季比较清闲。不管那种想法，饮酒对胃都是有伤害的！
酒通过胃和小肠吸收，酒精会刺激肠胃黏膜，引起胃肠粘膜的血管充血、扩张，长期下去会造成胃肠炎症。如果一次过量饮酒很容易造成急性胰腺炎，严重者会危及生命！
3、运动过少、长时间不动
冬季天寒，人们都不喜欢运动，很多农民朋友也喜欢在家里“猫冬”，这对胃的伤害也有很大关系！
人们常说：生命在于运动。其实运动不但能够增强体质，提高免疫力，还对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能，从而养胃护胃。
4、保暖工作不到位
很多年轻人爱美，即使是冬季这样寒冷的季节也穿着很少，甚至很多人认为“冬季漏脚脖”是一种时尚！其实，这对身体的伤害是非常大的！其中，对胃也会有明显伤害！
寒冷之物会引起胃肠的不适，是因为一旦胃受到冷空气或者冷的食品刺激，就容易收缩痉挛，胃部绞痛、腹泻，引起胃痛、腹部不适，消化力降低。
因此，很多人的胃病，甚至是“冻”出来的！
冬季胃痛、胃不舒服，要做到“二暖”，坚持四个一，胃会慢慢变好
二暖：
一、喝热茶——胃内暖
冬季喝热茶，不但可以暖胃，还能够驱寒，补充了身体的水分！需要注意的是，水温不要超过60度，否则反而会伤胃，茶也不要泡的太浓，最好喝一些养胃的茶！
二、穿棉衣——胃外暖
刚才已经说过，天冷对胃部的伤害，因此，冬季养胃，穿暖衣服也是重要的一项！
尤其患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
出门时，建议大家内衣、毛衣、外衣都要穿！其中，第二层毛衣最好穿上适度宽松的羊毛衫、羊绒衫、或者棉线针织衫这些毛衣。如果是体质较弱的老年人，还可以再加一件毛背心。
外衣的保暖效果，主要受面料和填充物的影响，最好穿上羽绒衣、厚棉袄以及皮衣的面料。
坚持四个一：
一、一个养胃早餐
早餐，一定要吃，并且，要营养搭配，最好是温热的早餐。
一方面，经过一夜的消化吸收，早起后，人体需要能量，通过吃早餐来满足。
另一方面，早起时，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，强酸环境之下，易伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害！
二、一碗养胃粥
粥与肠胃相得，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
可以用小米、南瓜熬成南瓜小米粥，养胃更好！
小米，健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解*。
南瓜性温，入脾胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛之功效。可保护胃壁，使胃部免受刺激，可很好的滋养肠胃。
三、一份养胃水果
冬季吃水果时，胃不好的人只要禁忌两点即可：一、不吃对胃有刺激的水果；二、少吃反季节瓜果。其他水果对胃均有好处，最好保证每天吃一点，如：
1、苹果
苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
2、柚子
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。
3、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用木瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
四、一处养胃穴位
上脘穴
上脘穴可以增加我们的胃动力。它在上腹部，脐中直上5寸。如果吃得太快，太饱，或者其他原因引起的腹胀、呕吐、打嗝等症状，都可以用拇指指腹揉按上脘3分钟，可以缓解不适。
当冬季我们饮食进补过量时，都可以按这个穴位来缓解胃部不适。
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