人吃五谷杂粮，哪有不生病的呢？相信大家在日常生活中，通常都会出现各种发炎的情况，比如扁桃体发炎、咽喉炎、胃炎等，通过简单的治疗都可以得到有效治愈。
但是有一些炎症，如果长期不明原因的存在，通常被认为是癌症发生的预警信号之一。
炎症过程产生称为细胞因子的水分，其刺激血管的生长，为肿瘤带来氧气和营养，而且炎症在生存过程中会产生自由基，伤害身体的DNA组织，因此久治不愈的炎症很有可能发展为癌症。
工程院院士：炎症或致癌症，出现4种炎症别拖延，尽早治疗是关键
中国工程院院士樊代明带领的研究小组在国际学术期刊上发表了一项最新研究进展，他们在这项研究中阐述了幽门螺旋杆菌诱导胃癌发生过程中，促炎症信号通路如何促进癌细胞的增殖和存活，该研究对于全面了解炎症与癌症之间的分子关联提供了一些新基础。
其实除了慢性胃炎之外，还有很多炎症，长期拖延，久治不愈也会存在癌变的可能，尤其是以下4种炎症，一定要尽早防治。
1、慢性萎缩性胃炎
慢性萎缩性胃炎有一定的癌变可能，但并不是所有的萎缩性胃炎都会转为癌症。轻度慢性萎缩性胃炎通过及时治疗可以明显缓解症状，发生癌变的几率很低。对于萎缩性胃炎较重者且伴有中重度肠化生或异型增生的患者发生癌变的几率很高
慢性萎缩性胃炎患者要及时发现及时治疗，以免耽误病情。同时也要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣生冷刺激性食物，戒烟戒酒，一日三餐要定时定量，少食多餐，注意饮食卫生，保持心情舒畅。
2、肝炎
肝炎有多种原因导致，最常见的就是病*性肝炎，比如乙型病*性肝炎和丙型病*性肝炎，这两种肝炎都非常容易导致肝癌。
大部分肝炎患者会进展到肝硬化，然后有肝硬化进展为肝癌，所以一定要引起重视，一旦发现肝炎要积极治疗，首先明确肝炎的病因，针对病因进行治疗，大部分患者都可以得到很好的治愈。
3、肠炎
肠癌发病因素主要由慢性疾病演变而来，如结肠息肉。肠炎尤其慢性肠炎、溃疡性结肠炎或克罗恩病，如果长期未得到有效治疗，可能发生癌变现象。女性宫颈癌患者接受盆腔放疗后引起放射性肠炎，如果未得到治疗，部分可能出现癌变。
因此，肠炎特别是慢性肠炎需及时治疗，可有效预防癌变。慢性肠医院进行肠镜等检查，以及时排除肠癌发生。
4、胰腺炎
胰腺炎是诱因性引起的疾病，包括胆源性胰腺炎或者酒精、暴饮暴食等诱发胰腺腺泡破坏，最终导致自身消化性的一些炎症状态，如果能够去除胆道系统疾病、改变生活方式，能够避免胰腺炎的发生以及癌变。
但是在临床上有一类胰腺炎，长期反复喝酒，最终变成了慢性胰腺炎，胰源性糖尿病，长期反复刺激容易使胰腺发生纤维化，细胞变性，从而导致胰腺癌的产生，对于胰腺炎一定要早期诊断及时治疗，低盐低脂低胆固醇饮食，都有利于胰腺炎的康复与发展。
如何预防炎症？
1、睡眠充足
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，保证良好的睡眠是预防疾病的重要手段，一般来说每天睡眠时间保持在6~7个小时之内，能够明显增强身体免疫机能，提高免疫系统能力，预防炎症的发生。
2、注意饮食
在平时一定要养成良好的饮食习惯，多吃一些富含氧自由基的水果和蔬菜，此外，很多坚果中也含有丰富的抗炎物质，能够降低心脏病的患病风险。相反甜食，高脂食物，油炸食物，加工肉制品中富含饱和脂肪酸，会导致炎症加重。
3、坚持锻炼
根据研究显示，每天进行20分钟左右的中等强度运动，具有一定的抗炎功效，这是因为通过运动能够消耗体内多余的脂肪，如果过度肥胖会直接导致炎症反应，因此最好将体质指数控制在24以下。
4、学会减压
随着生活节奏加快，人们的压力越来越大，长期在高压的环境当中，人体内分泌极易紊乱，会促进炎症的发生，因此在平时一定要学会释放压力，保持良好的心态，劳逸结合，能够更好的提高免疫系统功能。
在日常生活中，各种小炎症如果长期拖延，也会变成大问题，我们一定要重视起来，多做一些有助于预防炎症的事情，多吃一些有助于预防炎症的食物，更好的保障身心健康。