俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病的，必须小心呵护。
五大行为最伤胃
1、任性地吃，暴饮暴食
长期暴饮暴食会诱发胰腺炎、胰腺癌，胰腺癌的死亡率高达20%-40%。
以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成，吃得过多过少都不好！
2、爱咖啡也更爱浓茶
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡发生。
3、吃得太麻太辣太烫
胃黏膜非常娇嫩的，吃得太麻太辣会刺激胃部，产生灼烧感。
吃得太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜不断被灼伤，会引发胃炎，甚至胃癌！
4、饮酒无度，爱烟成魔
抽烟时，烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。饮酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
5、吃饭没准点
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化你的胃，对胃黏膜造成损害。“废寝忘食”会慢慢侵蚀胃的健康。
肠胃最喜欢的时刻表
7:00喝杯温开水
早上7:00喝一杯温开水，不但可以补水，还能湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。
但要注意，此时不宜过多饮水，约毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。
7:30早餐不能省
研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加肝结石患病风险。
所以，早餐一定不能省。但是，要注意不要吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
10:00起身走一走
放下手中工作，小歇片刻，顺便喝点水或吃点水果，可以补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。
11:30午餐补蛋白
午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。饭前可以喝点汤，更有益于消化和吸收。
饱餐后宜站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。
13:00打盹儿助消化
如果有时间最好能美美地睡个午觉，只要半个小时，就能让大脑得到休息，但最好别趴在桌上午睡，以免压迫腹部，造成胃肠胀气。
17:30晚餐宜清淡
晚餐进食量以七分饱为好，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。
杂粮和蔬菜不但可预防高血脂，还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动，防止便秘。
19:00散步防受寒
饭后尽量不要躺着或久坐，可散散步、做做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。
20:00喝养胃汤
俗话说胃病“三分治七分养”想要胃部健康，主要还是看日常的养护，胃病是一种慢性病，靠吃药极难痊愈；所以要靠平时的温养，今天给大家找来了超级养胃的「福东海·丁砂膏」。
这款丁砂膏用丁香、砂仁、山楂、麦芽、蜂蜜、甘草、陈皮、桂皮、鸡内金整整9种食材熬制而成，实实在在！
它浓稠厚实，带着些许自然的丁香花香气，每一滴都是真正浓缩的精华。
且配料仅有这9种，不含其它添加剂，吃着健康又营养。
食用时只需挖15g左右（普通勺子一勺左右），再兑～ml温水化开即可，非常方便。
喝起来香甜可口，喝完就感觉有丝丝暖流在胃里流动，舒服的很～
很多吃过的人，都是好评不断：
“喝了三个多月，每次喝完都感觉胃暖暖的，很舒服，且睡眠也渐渐变好了。”“有食材特有的香味儿，很好喝。”“给妈妈买的，她说喝完之后感觉肠胃好受多了。
丁砂膏
健脾养胃
强身健体
福东海丁砂膏g（1盒装）淘宝￥59购买已下架原价：元/盒，现价：68元/瓶，买二赠一
（买2盒实发3盒，平均每盒仅需45.3元，这样更便宜哦！长期服用效果更好）
精选9种优质食材
砂仁
很多地方的人都喜欢用砂仁做调味料来炒菜、煲汤等，不仅味儿香，对调理脾胃也有很重要的帮助。
而其中广东阳春的砂仁一直以品质上乘著称，被称为“南药瑰宝”。
更享有“北有高丽参，南有春砂仁”的美誉，这款丁砂膏就特别选用广东阳春的砂仁。
这上好的春砂仁，来自大山深处。
那里远离城市，原生态无污染，天然的山地泥土，为春砂仁的生长提供了得天独厚的生长条件。
每颗春砂仁都是人工精挑细选，颗颗饱满，个大、肉实、圆润。
切开后，芳香浓郁的气味扑鼻而来，无空心无虫蛀。
丁香
丁香对于缓解脾胃虚寒有很好的帮助作用，加入在丁砂膏内还能增添浓郁的花香。
福东海·丁砂膏特别挑选来自吉林长白山的丁香，且只选当季人工采收的丁香花。
每株丁香花要在花蕾由青转红，还未完全开放时采摘，且采摘时间最好在晴天露水干后的早晨。
这样的丁香圆润饱满、纹理清晰，外表呈棕色，香气浓烈，油性足，保留了非常多的营养价值，非常适合用来熬制丁砂膏。
鸡内金
鸡内金是鸡的干燥沙囊内壁，它是健胃消食的好帮手，一直被大家称为鸡身体内的“*金”。
这款丁砂膏所含的鸡内金取自广东湛江的散养鸡，营养丰富且无公害。
每片鸡内金都经过了多次专业清洗，质地金*，无臭味无杂质。
陈皮、桂皮、麦芽
俗话说：“一两陈皮一两金”，这丁砂膏还加入了地道的“新会陈皮”，添了醇香的味道，还有助于消化、开胃。
桂皮的加入，则对暖胃、祛寒提供了帮助。
另外精选颗粒饱满的大麦，炮制炒熟后加入熬制，增加了浓浓的麦香味。
山楂、甘草、蜂蜜
山楂同样有利于开胃消食，而新鲜的甘草则更加了几分健康的味道。
蜂蜜的加入更是点睛之笔，给丁砂膏注入了香甜，喝着更美味。
60小时熬制，10斤食材出1斤膏
膏，又被称为“膏滋”，属于中国传统制剂中流传非常悠久的一种，一直是我们滋补的老方法。
福东海丁砂膏制作工序繁琐，要经过选、洗、制、泡、煎、滤等9道工序，整个过程长达60个小时。
10斤食材，精心熬煮后，仅得到1斤膏。
这一瓶膏滋稠厚实在、一拉成丝，不含其它添加剂，浓缩了9种食材丰富的营养，更是集合了多种口感。
用温水化开后，喝着香甜可口，如果你：
工作繁忙，三餐总是不规律；
长期久坐，易积食；
经常需要应酬喝酒；
为了减肥一直节食；
压力大、容易焦虑……
这些都可能让你的胃变坏，而养胃重在日常，每天泡两杯丁砂膏喝，让胃舒舒服服！
家里父母、爷爷奶奶等上了年纪之后，容易胃动力不足，引起消化不良。
可以买些丁砂膏给他们，平时泡着喝养养胃。
吃进去的东西，最担心的就是安全性了。
福东海，有20多年制药经验，背后更有多名资深中医配方支持，生产环境规范且安全。
它还拥有药品GMP证书，每个生产细节都是严格要求。
注：GMP，药品生产质量管理规范。其要求制药、食品等生产企业应具备良好的生产设备，合理的生产过程，完善的质量管理和严格的检测系统，确保最终产品质量（包括食品安全卫生等）符合法规要求。
这款丁砂膏还经过了安全检测，吃着更是安心。
胃不好真的是整个人都不好，所以大家在忙碌的生活、工作之余一定要照顾好自己的胃：
健康合理饮食、不要暴饮暴食或过于节食、多锻炼、不要总一边吃饭一边玩手机……
另外就是可以每天喝些丁砂膏养一养，现在买还能享受买2送1的优惠哟！
注：建议冰箱冷藏保存，孕妇、女性经期内请勿食用。若出现感冒咳嗽发烧等突发病症请暂时停用