得了高血脂不用怕,医生坚持做好这3点,血 [复制链接]

高血脂是"三高"中的一种，都是属于慢性疾病中的一种，我国血脂异常人数已经达到了4亿，可想而知事态是多么的严峻。高血脂虽然是慢性疾病，但它能诱发的并发症，是非常严重的，随时威胁着人们的生命安全，我们具体了解一下。

血脂长期处于过高的状态，容易引发这三大疾病

1.引发心脑血管疾病

高血脂最大的危害就是会导致动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病。脂肪斑块沉积到心脏血液的动脉内膜上，即可引发冠心病;当脂肪斑块沉积到脑动脉或其他分支时，则会出现脑血管疾病，如脑卒中等。所以，高血脂又被称为引起心脑血管疾病的"凶手"。

2.引起肥胖形成脂肪肝

过多脂肪在血液中堆积，在组织器官、皮下和血管壁周围大量沉积，使脂肪供大于求，导致肥胖，引发脂肪肝。

3.诱发胰腺炎

过高的三酰甘油可能诱发胰腺炎。治疗胰腺炎，除了要在医生指导下降低三酰甘油外，还要少吃甜食、零食，晚饭不宜过饱;要多做运动，因为运动不仅可以消耗体内过多的脂肪，把过高的三酰甘油降下来，而且还能够降低胰腺炎的发生率。

高血脂病人，坚持做到这3点，血脂能被你洗得干干净净

一、限制高脂肪食品

高血脂病人，首先要注意好饮食方面，做到科学饮食，少吃"三高"食物，应选择低脂肪类的食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海产品等，尤其是含纤维素的蔬菜，可以减少肠道对血脂的吸收。

二、食疗降脂

高血脂属于慢性疾病，在治疗方面上，多选择中药食疗法为好，减轻副作用。荞子霜桑液是沿用《本草纲目》中的降血脂食疗方，提取荞麦、桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物质，经益生菌发酵后制成的饮品，相比传统的熬、泡、煮等工艺，吸收利用率会更高。对于高血脂病人来说，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，从而降低血脂。

三、加强运动锻炼

运动不但能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，有利于三酰甘油的运输和分解，降低血中的脂质，有助于帮助调理高血脂。