“酒逢知己千杯少”,“感情深,一口闷”,无论古今喝酒成为交友或者沟通感情的最佳的助兴方法,也包括人心情不佳的时候往往选择“一醉解千愁”,尤其是北方地区的人性格相对豪爽,大碗吃酒大口吃肉的场景不算少,酒局之上一时兴起往往“对瓶吹”等等行为很常见。
酒对身体益处较少
喝酒虽能助兴,但是气氛过后留下的大多是伤害,比如头痛头晕,甚至呕吐,或者倒地不起,对身体伤害是巨大的。按照“中国居民膳食指南”的推荐,男性饮酒不宜超过35克,女性25克,也就是1两白酒左右的量,同时建议最好不喝酒。
常喝酒不仅仅是伤肝,更事关家庭未来!
●常喝酒最伤肝,甚至会导致脂肪肝,肝硬化甚至肝癌
喝酒伤肝
喝酒伤肝大家都比较清楚,主要是酒精在人体的代谢器官主要是肝脏,酒精进入血液之后输送至肝脏,在乙醇转化酶的作用下转化为乙醛,然后在乙醛转化酶的作用下转化为乙酸通过肾脏排出体外。尤其是有些人体内缺乏乙醛转化酶,会让乙醛在体内积聚和转化的过程变长,因此不能喝酒的人一喝酒就会脸红耳赤,就是乙醛*害人体各器官出现的过敏症状。因此常喝酒的人肝脏最容易出现问题,尤其是身体状态不是很好的情况下肝脏最受伤。
●常喝酒,易神经衰弱,甚至突发急性胰腺炎。
酒后容易头晕头痛
喝酒能导致神经衰弱,大脑神经细胞长期受到酒精的麻痹和刺激,神经递质受到一定的损害,包括敏感度,记忆力等均受到影响,因此喝酒后的人容易昏昏沉沉;同时一旦喝酒过度而自主神经无法正常工作,往往会刺激人体脏器造成大的伤害,比如酒后突发急性胰腺炎等等,甚至造成难以挽回的后果。
●常喝酒更事关家庭的未来
常喝酒易影响后代健康
为什么这么说?喝酒除了直接伤肝外,最大的影响是伤害肾精。我们都知道人体的肾精是基因中带的,常喝酒的人肾精被逐渐的消耗,因此如果常喝酒的人如果准备孕育下一代,将带来极大的后果,下一代不健康的概率将会很高。我们都知道唐代诗仙李白,才华横溢,写下了太多经典诗歌,尤其是酒后兴致大发,更奔放,但后人非傻即残或者资质平庸;东晋诗人陶渊明也类似,嗜酒成性,其后代的遭遇与李白后代类似,因此才有“盖因杯中物也”的感慨,可见常喝酒带来的危害实在不小。
吃这2种食物对解酒有帮助
◆常吃牡蛎
生蚝牡蛎等贝壳类健康
牡蛎是一种高蛋白,低脂肪,容易消化且营养丰富的食品,有潜阳、涩精之功效。其主要特点是强肝解*。牡蛎中含有丰富的氨基酸可以提高肝脏的机能,抑制乳酸的积蓄,同时牡蛎中储存的肝糖元可以促进肝脏细胞的分裂、再生以及促进红血球的活化,促进血液循环有很大的帮助。能很好的促进肝脏胆汁的分泌,让肝脏的*素尽快的排出体外。
◆常吃桑葚
桑葚有部分解酒功效
桑葚口感酸甜,果香浓郁,营养丰富,有“民间圣果”之美誉。其味甘,性寒,具有生津解渴,补肝益肾,滋阴补血以及利关节,黑发,醒酒的作用。主要是其含有较多的活性蛋白,丰富的维生素和矿物质,丰富的糖类,包括葡萄糖,果糖,蔗糖等等。当人喝了较多酒后,桑葚能刺激降低酒精带来的伤害,恢复肝脏和肾脏的活力,快速解酒。
其实目前没有特效的解酒食物或者药物,要防止酒精伤肝或者伤肾,最有效的方法就是少喝酒或者不喝酒,减少酒精带来的伤害。当然如果您喝酒了之后,除了要好好休息之外,适当的吃点蛋白质高或者维生素多的食物对醒酒护肝有一定的好处。
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