胰腺炎的饮食

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每天都喝一杯酒的人,酒后不做四件事, [复制链接]

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在我国,喝酒和喝茶一样常见,尤其是在各大酒席、应酬上,讲究“无酒不欢”。到现在物质生活变好了,酒更成为了人们每日的饮品,有些人还专门为了喝酒而养生,每天坚持做到喝一杯酒。

可每天喝一点酒真的好吗?其实,针对这个问题,著名医学杂志《柳叶刀》早已经给出了答案,在高达个地区的报告显示,无论是多喝酒还是少喝酒,都会增加多种癌症发生概率,显然是肝癌的危险因素。

科学家们还一致表示,摄取酒精并没有所谓的安全剂量,因酒精摄入过多,如“急性酒精中*”死亡人数不计其数。哪怕每天摄入酒精含量,在我国居民膳食指南标准范围之内,患上肝脏疾病的危险也会比普通人概率高。

特别是年龄在45岁以上的人,酒精给身体带来的危害还要更大更多,也最为明显。对待酒精这种致癌物,最好的办法就是远离,做到戒酒。如果真的做不到,也要尽可能少喝,最多成年男性每天不能超过25g酒精量,并且还要做到酒后不做四件事。

酒后别喝浓茶。浓茶中有大量咖啡因成分,这种物质可以提神,但并不能解酒以及促进体内酒精代谢。唯一能起到作用的便是尽快恢复精神,其他毫无用处。中老人养生,反而更建议他们喝淡茶,从而减轻身体代谢负担。

酒后别喝碳酸饮料。有人认为这样做既刺激还能解酒,事实上,对身体健康伤害更大。碳酸饮料中的气体,会刺激胃肠黏稠,抑制胃酸分泌,再加上酒精的刺激,相当于双重危害。尤其是有肠胃不适、肠胃病的人更不要这么做。

哪怕是青少年,也建议少喝这种甜饮料,其中聚磷酸盐会损害牙齿健康,诱发儿童肥胖。

酒后抠喉咙。这个动作可能是很多人都经历过的,目的是为了催吐。今天要告诉大家强行催吐,过于用力会刺伤咽喉,甚至是诱发胰腺炎、食管发炎等危险,对消化道健康十分不利。

酒后冲热水澡。大量酒精进入机体内,会刺激血管收缩,造成血压加速上升。在醉酒的情况下去冲热水澡,室内水蒸气,更容易影响人的呼吸系统,造成呼吸困难、心律失常。出于危险程度的考虑,大家最好在完全清醒状态下洗澡。

各位朋友,你都有哪些酒后的注意事项?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

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