北京皮肤科网上医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210915/9448052.html胃是人体最大的消化器官，负责食物的储运和消化。但看似强大的胃其实很脆弱，如果不注意保护会使其受损，容易诱发胃病。所以平时要做好养胃工作，多了解养胃的注意事项，并以正确的方式养护胃部健康。
养胃禁忌
1.忌吸烟酗酒
香烟会促进胃粘膜血管收缩，抑制胃粘膜前列腺素的合成，使胃部缺乏保护，加上香烟刺激蛋白酶和胃酸的分泌，容易造成胃损伤。而过量饮酒会直接刺激胃粘膜，引发的肝硬化和慢性胰腺炎等疾病会加重胃损伤。
2.忌狼吞虎咽
食物最先在胃部进行初步的研磨和消化，变成小颗粒后再进入肠道。如果狼吞虎咽会使食物咀嚼不充分，影响唾液分泌，损伤胃粘膜，甚至加重肠胃负担，容易引起消化不良等胃肠道疾病。
3.忌饮食不干净
饮食不干净容易引发急性胃炎，特别是感染了幽门螺杆菌，会诱发胃溃疡和十二指肠溃疡，严重损伤胃功能。
4.忌不吃早餐，晚餐吃太饱
不吃早餐会造成胃结肠反射作用失调，导致便秘，也会造成午餐过饱，加重肠胃负担，诱发胃炎、消化不良。晚上吃太饱或习惯吃宵夜会造成胃部超负荷工作，刺激胃酸分泌，诱发胃溃疡，而且过饱还会影响睡眠。
5.忌咖啡浓茶
咖啡与浓茶会兴奋神经中枢，容易反射性的造成胃粘膜缺血，降低胃粘膜的保护作用，引发胃溃疡等胃部疾病。
6.忌滥用药物
常见的乙酰水杨酸类药物、非甾体抗炎药物、激素类药物会损伤胃粘膜，诱发胃炎、胃溃疡、胃穿孔等疾病，建议饭后服用或遵医嘱服用。
7.忌不规律作息
经常熬夜会降低机体抵抗力，使胃部容易受到病菌的侵害，也会减少胃部血流，使分泌功能失调，造成胃酸过量、粘液不足，会刺激胃粘膜，使胃受损。
8.忌压力大
压力过大容易形成紧张、愤怒等不良情绪，会造成胃功能异常，容易引起胃部血管收缩充血，胃酸分泌增多，降低胃粘膜的保护作用，诱发溃疡。
9.忌饮食不规律
不规律吃饭容易使胃部过饥或过饱，干扰胃的正常运作。饥饿时胃部没有食物中和胃酸、蛋白酶，容易引起胃粘膜自我消化，这时突然过量进食，会引起消化不良、胃扩张，甚至诱发胰腺炎、心绞痛。
10.忌不保暖
胃是很敏感的器官，如果受凉会痉挛收缩，引发消化不良、呕吐、胃胀等不适，所以平时要注意胃的保暖，不要受凉，尤其夏天要少吃冷饮，雪糕等。
胃健康我们才能吃得香，所以生活中要
