免费视频网站vip账号和密码 http://cgia.cn/news/chuangyi/1592405.html现在的人们,物质上的生活水平越来越高。有的人因为饮食上的不节制,导致身体不能承受,出现各种各样的问题,最常见的就是“三高”。其中,甘油三酯高就是因为饮食上摄入过多的高脂肪食物,引起的高血脂的症状之一。
甘油三酯高,对身体的危害有哪些?
首先,可能导致肥胖。大量的脂肪在进入人体后,身体无法将其全部吸收,就会容易导致部分脂肪堆积在体内,形成肥胖。
其次,还有部分脂肪,会随着血液进入血管,导致血液变得黏稠,血脂升高。这些脂肪还会沉积在血管内壁,使血管的内径变小,阻碍血液的流通。时间一长,这些脂肪还会与胆固醇一起,导致血管受到影响,出现动脉粥样硬化。
另外,在严重的情况下,还会容易出现血栓,导致血管堵塞,引发各种心脑血管疾病。因为人的血液是在不断流动的,当血栓随着血液进入心血管时,就容易使冠状动脉等心血管出现堵塞,引发冠心病、心绞痛等肌病。而当血栓出现在脑血管处时,就容易导致大脑的供血出现障碍,脑供血不足,就容易引发脑梗、脑中风等脑部疾病。
除了以上这些危害之外,甘油三脂高,还会容易导致胰腺受到影响。因为人体在摄入过多食物的同时,还会促使胰腺分泌大量的酶。甘油三酯越高,胰腺的压力就越大,一不小心,就会容易使胰腺承受不住压力,出现胰腺炎。
那么,如何才能降低甘油三脂,为血管减轻压力呢?医生教您方法,给血管减压。
科学合理的饮食
现在出现甘油三酯高的主要原因,就和饮食有关。因为现在的饮食中,营养物质越来越多。特别是那些口感更加丰富的,其中的脂肪、糖分等含量也都比较高。长期保持这样的饮食习惯,对于血管来说,压力自然是非常大的。特别是对于一些容易患高血脂的中老年人来说,他们自身因为年龄的原因,血管逐渐的老化。如果不注意控制自己的饮食,那么就容易导致血管的压力增加,负担变重。
所以,在饮食上,一定要注意减少脂肪和糖分的摄入。因为这两种物质在进入人体后,就会分解出甘油三酯,使血脂的含量升高。
适量的运动
血脂中的甘油三酯过多,容易导致血管受损。但是,它并不是完全有害的,它的主要作用其实是为人体提供能量。如果含量较低,也会导致人体因为能量不足,出现精神萎靡的情况。所以,在控制脂肪和糖分摄入的同时,也要注意消耗多余的血脂。而运动的时候,能够帮助人体快速的消耗体内的血脂,降低血液的黏稠度,使血液流通变得更加的流畅。只是,不能过量,过量的运动也会容易导致身体受到损伤。
因此,医生建议:在生活中,一定要注意控制自己的饮食,养成良好的生活习惯。避免因为甘油三酯高,而出现肥胖或是心脑血管疾病等问题。