胰腺炎的饮食

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腰痛的原因有哪些跟哪些疾病有关如何预防和 [复制链接]

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腰痛是我们常有的感受,尤其是忙碌了一天后,腰部会很劳累。腰痛的原因有很多,有时只会疼一阵子,休息之后会自行缓解,有时会长时间疼痛,让人坐立难安,工作和心情都被影响。我们应该重视腰痛,了解原因和有关疾病,才能有效地规避风险。

腰痛的起因,来自于工作与生活

常年从事体力劳动的人,最容易发生腰痛。做体力劳动,不仅需要经常弯腰和直腰,也需要负重。腰部的肌肉,承受了很大的张力,会发生肌肉劳损。肌肉劳损通常是慢性的,会日积月累,导致明显的腰伤。

腰痛,也会发生在办公室白领的身上,是坐姿不恰当,或坐得时间太久导致的。白领工作时,会一直注视电脑屏幕,腰背弯曲,保持紧绷,导致腰椎受力过久,容易变形,让人腰痛。坐得时间久,也不利于腰背以下部位的血液循环,肌肉会缺氧,导致腰酸。

突发的腰痛,通常是不适应负重导致。像是某一次出游,背了很重的背包,一整天游玩不休息,腰背受到的压力很大,后期会腰痛。一般情况下,不适应负重导致腰痛,持续时间不长,适当休息就能改善。

身体肥胖,体重过重,不仅会腰痛,还会膝盖痛。体重过重的坏处非常多,会加重关节间软组织的磨损,身体的惯性也超出一般人,更容易发生意外。若是突然跌倒,发生骨折的概率会更高。过于肥胖,也会引起多种骨关节疾病。

这些外因导致腰痛,会经历量变到质变的过程,不加以改善的话,许多能引起腰痛的疾病,将找上门。对于这些疾病,也需要有所了解,便于我们尽早发现并判断。

疾病导致腰痛,类型繁多

最多见的让人腰痛的疾病,是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出不仅会让人腰痛,还会压迫和损伤作坐骨神经,导致臀部和大腿刺痛,疼痛会向下放射,影响小腿和双脚。下肢麻木,行走时跛脚,也是常见表现,停下休息能改善一些。

中老人年腰痛,大多是患有老年性脊柱炎,是脊柱发生退行性病变导致。腰痛经常在清晨出现,适当活动身体,能减轻腰痛。若是活动过量,或行走太多,疼痛则会加重。老年性脊柱炎导致腰痛,程度不重,可以忍受,但会伴随腰部僵硬感。

腰肌劳损,也是常见病,是慢性损伤积累的后果。腰肌劳损导致腰痛,特点是会伴随酸胀感,发作很频繁,酸痛会向臀部放射。虽然腰肌劳损跟其他疾病相比,严重性低一些,但长期肌肉酸痛,也会增加脊柱变形的风险。

并非只有腰部相关疾病,能引起腰痛,其他疾病也会间接导致腰痛。像是女性有盆腹腔疾病,肝肾出现炎症,急性胰腺炎,引起组织病变,疼痛会向腰背放射,让人腰痛。不过,一般伴随其他鲜明症状,容易区分。

降低腰痛风险,要

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