胰腺炎的饮食

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暴饮暴食你的身体在哭泣 [复制链接]

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一个人的一生最最幸福的时候是什么?——吃!

有研究支指出,人们在进食的时候分泌的多巴胺是比平时正常娱乐生活都要多的。

多巴胺是一种类似于尼古丁一样的可以让人产生幸福的物质,但多巴胺是人体分泌的,是无害的。意思就是人们吃的时候是很满足,很幸福的,但是我们不能无节制无休止的吃,得健康的吃。

当我们在饿了很久的时候,反而饭量会比平常的时候小许多,这是因为我们人体的正常防御,为了防止我们沉溺在这种幸福中,为了防止我们失去理智的暴饮暴食。

第一点、什么是暴饮暴食?

我们常说的暴饮暴食不只是短时间内吃大量的食物。其实,还包括了在饿的时候,不管这个食物是冷的还是热的,是菜还是肉,只要是我们喜欢吃的,好吃的东西我们就一次吃个够。

第二点、暴饮暴食有什么危害?

暴饮暴食会给胰腺带来非常大的负担。通常情况下,胰腺分泌的胰液有助于进行食物的消化,这主要得益于胰液中含有的各种消化酶。而在暴饮暴食的时候,我们吃的速度很快,吃的食物的量又特别多,有时候还会吃很多高脂肪的油腻食品。

这就不得不使胰腺排出更多的胰液来帮助人体完成食物的消化。在这样高负荷强度的工作状态下,胰腺会发生组织会水肿等一系列的病理变化,并且还伴有较高的急性胰腺炎发生风险。

不仅如此,暴饮暴食还特别容易发生急性胃穿孔。当我们在短时间内一次性吃大量的食物就会导致我们的胃会被食物撑大。胃虽然有一定的收缩性,但如果一次性吃的食物超过了胃能承受的负担,就会使我们的胃壁肌肉失去弹性。

在这种情况下,对于某些胃壁比较薄或者是有胃溃疡的人群来说,很有可能会造成胃穿孔,急性的胃穿孔如果没有得到及时有效的救治很有可能会造成患者的死亡。

所以,暴饮暴食真的不只是会对我们的“胃”产生负担和伤害,许多人往往认为暴饮暴食没什么问题,最多就是吃了不舒服之后休息一下,缓一缓就能好了。但事实并非如此,暴饮暴食所导致的急性胰腺炎和胃穿孔都会危及我们的生命。

第三点、怎么样吃才不是暴饮暴食?

虽然我们的胃消化的能力非常强大,但是我们的胃壁确实是非常柔软的,有些食物虽然它们可以消化,但是并不轻松,甚至有些食物会给他们留下“暗伤”!我们做到在如今的快节奏的生活中,保持我们吃饭的节奏,给自己计划一个合适的吃饭时间和饭量,做到“坚持吃,控制吃”,这样才可以最大化的幸福。

最后小太阳想给大家说:

想吃,能吃并不是错的,但是如果我们能够健康的,有规划的吃的话不仅仅我们精神上是幸福的,我们身体也是健康并且快乐的!

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