胰腺炎的饮食

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血液粘稠,到底是不是病 [复制链接]

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血液粘稠,到底是不是病?

血液粘稠也被称为血稠,在医学上叫高粘稠血症,中老年人易患。主要影响血液粘稠度的因素有:

血细胞性因素,如血细胞数量多少、大小、形态,红细胞变形性,血小板功能等。

血浆性因素,如血浆蛋白、血糖、血脂、纤溶活性等。

血管性因素,如血管长度、直径和内膜光滑度等。

其他因素,如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。

01

血稠和高血脂的区别

血稠并非独立性疾病,但临床上有很多疾病,如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。这是因为当人的血液黏稠度增高时,血液流速减慢,机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少,特别是过多的红细胞的老化、硬化,发生红细胞集聚,加重血稠而发生凝血,出现血液凝集块、造成血管栓塞,从而发生缺血性心、脑血管疾病。血稠区别于高脂血症,后者是指血浆中胆固醇(TC)和(或)三酰甘油(TG)水平升高,实际上是血浆中某一类或某几类脂蛋白水平升高的表现。高脂血症会引起血液粘稠、动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

血液粘稠只是高脂血症的一个主要特征

02

血液粘稠如何调理?

1.多喝水喝水能降低血液黏稠度,效果最立竿见影。好比往黏黏的糖浆内加水就可变成较稀的糖水一样。血液黏稠的人,建议早晨起床、三餐前的1小时,以及晚上睡觉前喝些水。2.饮食调理少吃油腻的食物。油腻的食物富含脂肪,在体内会变成甘油三脂,直接增加血液黏度。少吃精制主食,多吃粗粮。碳水化合物在体内变成葡萄糖,肝脏、脂肪细胞在胰岛素的指挥下会生成胆固醇、甘油三脂。少喝酒。酒精的能量密度高,且能量代谢顺序优先。喝酒后,身体优先用酒精代谢,就迫使肝脏将同餐摄入的葡萄糖转换成为胆固醇、甘油三脂等物质。适量多吃大豆。大豆富含卵磷脂,卵磷脂是一种乳化剂,能使血肿胆固醇颗粒变小,降低血中胆固醇,改善血黏稠。适量多吃天然血液稀释剂。有些食物中含有类似阿司匹林抗凝作用的成分,能防止血栓形成。条件允许的情况下,可多摄入些黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、番茄、红葡萄、橘子、生姜、人参等。

3.坚持适度的锻炼

锻炼可加速血液循环速度,消耗多余的脂肪,改善血压和血脂状态。散步、慢跑、游泳等,只要你喜欢的运动,选择一样坚持下去,都能长期改善血液黏稠的问题。

4.药物改善

当这些措施还不够时,可能需要依靠医生的药物和其他指导来降低风险。例如阿司匹林、华法林等。

「有用就扩散」

来源|好医师[ID:haoyishi]版权归原作者所有,如有违规、侵权请联系我们

我这个相亲经历,和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样,可能稍微比他好一点点。

本人今年25,今年大年初3,我妈给我介绍了一个相亲妹子,23岁。没有媒人,是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。(她跟她嫂子关系特别好)妹子特别害羞,在我家见面全程躲在她嫂子旁边,我根本看不到她的长相,身材很廋,那种病态的廋,(后来才知道cm,35KG)。然后聊了几句,让我们加

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