谷医堂正糖名家伤害胰腺的五大忌,糖友不知 [复制链接]

很多糖友在患病之后，最大的愿望就是摆脱吃药打针，逐渐走向正常的生活。

其实糖尿病逆转是建立在胰腺得到了合理保护的基础上，只有在生活中养成良好的习惯，让胰腺能够休养生息，外加一些正规产品的辅助，才有可能实现自我的修复。

但是，很多糖友在怀抱希望的同时，却不知不觉在做一些加重胰腺负担，让胰腺“压力山大”的事情。正糖名家首席专家刘子毓博士建议糖友在日常生活中千万不要这么做。

1

忌吸烟喝酒

饮酒可促进胰液的分泌，胰液中含有大量的消化酶。若饮酒过度，胰液分泌过多，胰管内压力增大，胰液反流消化胰腺组织，进而激活胰腺自身的炎症反应，引起急性胰腺炎。严重者可导致胰腺坏死，危及生命。

吸烟是导致胰腺癌的重要原因之一。因为尼古丁的水溶性和脂溶性很高，可轻易就通过血液到达人体胰腺、肠胃、神经中枢等多种器官，也可能会诱发胰腺炎发生，进而出现腹痛、呕吐等一系列不适症状。

2

忌一次性吃太多

暴饮暴食是引起胰腺炎最常见的原因，因为食物可以促进胰腺分泌胰液，当流出道不能充分引流大量胰液时，胰管内压力升高，易引发胰腺细胞损伤。

大量进食，会让胰腺在内部的氧化代谢过程中，产生大量活性氧，可激活炎症反应。胰液中的消化酶太多，还会引起胰腺的自身消化，从而引起急性胰腺炎。

3

忌吃太多油腻食物

如果进食脂肪含量过多的食物，特别是难消化的脂肪类食物，胰腺负担就会越重。因为在整个消化系统中，脂肪酶主要来自于胰腺，油腻食物的消化需要依靠胰腺分泌的酶。

所以，当糖友进食油腻食物后，偶尔会觉得上腹部不适、消化不良，或进食油腻食物后，大便不成形，并有未消化的油脂。这可能在提示胰腺功能下降了。

4

忌在深夜大量进食

如果在深夜吃了很多东西，然后马上睡了，胰腺还要为你吃进的大量食物而工作着。当大量食物的消化超过了胰腺的能力时，同时，大脑在睡眠状态不能及时地调整胰腺的分泌，此时就更容易出现胰液反流的情况了。而胰液反流的危害在上文我们已经提到过了。

5

忌熬夜

熬夜会对身体造成多种损害，比如容易导致胃肠道功能紊乱，引起消化不良，胃肠道蠕动减弱，也可使胰腺炎的症状加重。