数据显示，在中国每10个成年人中就有4个以上患有高血脂。血脂异常因没有症状，很多人血脂高了也无从知道，有的即使知道自己血脂高了也不进行治疗，很多人常常在不知不觉中突发心肌梗死，脑梗死，猝死，因此常被称为“无声杀手”。
首先什么是高脂血症，有什么危害呢？
高脂血症是指血脂代谢发生紊乱、脂肪代谢或转运异常，血中总胆固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低。它是一种全身性、常见、多发的慢性疾病。
WHO统计数据显示，高脂血症是全球五大致死病因之一。随着社会的发展，人们生活水平也在不断提高，各种慢性疾病也来到我们生活中，且越来越趋向年轻化。
血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的动脉粥样硬化)，这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石，胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。
那么影响高血脂年轻化的因素有哪些呢？
1，饮食结构不科学随着生活质量的提升，人们的饮食结构发生极大的改变，脂肪、蛋白质、糖类等高卡路里的营养物质的食用过量，使得高血脂发病率逐年上涨。2，运动量缺乏高血脂年轻患者中，不乏办公室工作人员，这类人群平时工作多处于坐位姿势，并不经常运动，最终诱发高血脂。除了高血脂之外，这类人群还常常伴随其他疾病，常年处于亚健康状态。3，不良生活习惯与古人的生活习惯不同，现代人生活不规律，睡眠时间不充分，还有大量吸烟饮酒的情况发生，加上熬夜现象，日积月累下引发各种疾病，高血脂就是其中常见的一种。4，生活压力增加与重视程度不足工作压力增大，大部分年轻人无暇顾及身体的健康。更有年轻人认为高血脂等疾病是老年人的“专利”，放松了对疾病的防治意识，不能及时发现疾病，延误医治时机。
防治高血脂的发生刻不容缓
随着人们生活水平的进步，高血脂症逐渐年轻化，成为影响人们身体健康的一大威胁。据调查显示，我国成年人群中，具有高血脂的人可以达到18.6%。
而经研究证实，高血脂有更大的几率造成动脉粥样硬化，而心脑血管疾病发病人群中，有80%以上的患者具有动脉粥样硬化。高血脂首先应改变不良生活习惯，意识到生活不规律对身体的负面影响，尽量避免熬夜，并保持良好的心态。其次应当改变膳食习惯，多进食水果，减少高脂高蛋白高热量的食物摄入。
最后应当加强体育运动的锻炼，有研究发现，运动对不同人群的高血脂均有显著改善的作用，说明运动可以有效的维护身体健康的状态。因此在工作结束或间隙中，应当增加体育运动的活动量。
